新生活スタートでぐっすり眠れない?!ハーブティーとアロマでリラックスタイムを作ったら眠れたよ♪

こんにちは♪

4月になって新生活スタートしたもえです。

実は、転職しました。

仕事で覚えることが多くて、だからなのか、ぐっすり眠れた気にならないんですよね。

いつも頭がフル回転している感じ…。

新生活スタートされた皆さんも、眠りに変化が表れているのではないでしょうか?

私の場合、夢の中でも仕事で指導を受けているところが出てくるし、新しい仕事をすると仕事でいっぱいいっぱいになっちゃいますよねぇ…。

というわけで、「ぐっすり眠るためにはハーブとアロマが一番だろう♪」という考えでenherbのハーブティーとアロマでリラックスタイムを作りました。

これがなかなかよくて、夢の中でまで仕事をすることはなくなりましたし、朝起きた時に頭がスッキリするようになりましたよ!

ハーブティーとアロマはなぜリラックス効果がこんなにあるのか!

ハーブティーやアロマって、薬でもないのにかなりの安眠効果が得られると感じている私。

眠剤も飲んだ事があるのですが、寝付きはよくなるものの朝起きるのがつらくなるんですよね。

一方でハーブティーやアロマは効果は不安定ながらも、気持ちが落ち着き、朝起きる時に頭がスッキリしています。

ハーブティーには身体の巡りをよくする作用があり、それによって体調が整い、自然と眠りも改善されていくメカニズムです。

そしてアロマは鼻から香りの成分を吸うことで身体に作用していきます。

なのでハーブティーとアロマの2つを夜のリラックスタイムに使えば、安眠もしやすくなります。

enherbのハーブティーには安眠効果の高いハーブがブレンドされてます!

enherbのハーブティー「ぐっすりおやすみしたい時に」を選んだ理由は、ハーブのブレンド内容がよかったからです♪

6種類の眠りに役立つハーブがブレンドされています。

  • ジャーマンカモミール
    「癒しのハーブ」の代表格。リラックスの働きにすぐれ、美容にも役立ちます
  • パッションフラワー
    「自然の安定剤」とも呼ばれるリラックスハーブ。ゆったりと穏やかな気分へと導きます
  • レモンバーム
    リラックスしたい時や昂ぶって落ち着かない時は、このティーを飲みながら深呼吸を
  • バレリアン
    深いおやすみへと誘う、独特の風味を持つ、別名「眠りのハーブ」
  • ペパーミント
    活力を与える働きとリラックスの働きを併せ持つ爽快な風味のハーブ
  • リンデンリンデン
    不安や緊張からくる昂ぶりを穏やかに整え、ココロとカラダを健やかに導きます

名前がそのまんますぎて分かりやすいっていうのもありがたかったです。

さらにティーバッグタイプなので後片付けが楽なのも決め手になりました。

enherbの「ぐっすりおやすみしたい時に」を実際に飲んでみて

実際に飲んでみてどうだったかというと、様々なハーブの豊かな香りが心地よく、飲んだ瞬間に仕事で強張っていた身体の力が抜けて行くんです。

味は濃すぎないので、さわやかに飲めます。

歓迎会の時なんか飲み過ぎてしまったんですが、帰ってきてからハーブティーを飲んだら心が休まりました。

次の日はデトックス作用かお腹もすっきりしていい感じです。

寝る前の優しい一杯です。

>>ティーバッグ「ぐっすりおやすみしたい時に」30包入

ブレンドオイル「ス~ッとおやすみアロマ」を焚けば心地よく眠りにつけます

 

ハーブティーを飲んだ後、布団に入ってからブレンドオイルのス~ッとおやすみアロマを焚きます。

眠りに良い香りが部屋に充満すると安心して寝付きやすくなります。

このアロマもenherbのもので、ハーブティーとの相性がよいのか、かなりぐっすりと眠れます。

ペパーミント、ベルガモットFCF、ラベンダー、パチュリ、シダーウッド・アトラスがブレンドされたアロマオイルです。

夢見もかなりよく、朝起きた時に気持ち良く起きられます。

部屋も良い匂いになって気分がいいですし。

最高のリラックスタイムを過ごすことが出来ました。

>>ブレンドオイル「ス~ッとおやすみアロマ」5ml

新生活で生活スタイルが変わって眠りが浅くなった、熟睡した感じがしない!

そんな悩みがあるのなら、enherbのおやすみアロマとハーブティーでリラックスタイムを作ってみてはどうでしょう♪

わたしはこれでぐっすり眠れていますよ♪

 

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参考記事 目立つ毛穴の開きを改善したスキンケア方法についてはこちら

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