優光泉(ゆうこうせん)の飲み方

優光泉

優光泉(ゆうこうせん)は目的によって飲み方が変わって来ます。

とくに断食をする際は飲み方に注意!

間違った飲み方をすると効果も出にくくなってしまうので、優光泉(ゆうこうせん)の飲み方を今一度確認してみましょう。

優光泉(ゆうこうせん)全種類の味が試せるコースはこちら

優光泉(ゆうこうせん)で野菜不足を補うための飲み方

優光泉(ゆうこうせん)

優光泉(ゆうこうせん)は原液20mlでバケツ1杯分の野菜を摂ることが出来ます。

自分の好きな濃さにまで水や炭酸水などで薄めて飲みます。

私はいつも朝起きた時に朝食代わりとして飲んでます。

起き抜けにいきなり固形物を食べたら胃がビックリしてしまいそうなので、優光泉(ゆうこうせん)でゆっくりと胃を目覚めさせています。

その後に仕事をしながらコーヒーを飲んだり、グラノーラバーを食べたりしています。

そのおかげか荒れやすかった胃も調子が良く、便通もいい感じです。

食物酵素もしっかり取れるから消化と代謝が良く、お腹の調子はもちろん肌もトラブルなしで、痩せやすい体質になり体型維持も出来ています。

ゆうこうせんで断食ダイエットをする時の飲み方

優光泉(ゆうこうせん)のメリット・デメリット

酵素ドリンクといえば断食時のサポート飲料としての役割も果たしてくれます。

優光泉(ゆうこうせん)も断食のために開発された酵素ドリンクなので、断食時でも必要な栄養素を取りながら痩せやすい体質に導き、断食を成功させてくれます。

また他の酵素ドリンクに比べ、白砂糖抽出せず麦芽糖抽出しているので、通常よりもカロリーが38%OFFです。

1日断食では酵素ドリンク20ccを最低でも9回以上は飲む必要があるのですが、100ccあたり178kcalなので、1日断食で300Kcalになりますので、ダイエットに期待できます。

しかし、お腹にたまるようなスムージータイプの酵素ドリンクではないので、優光泉(ゆうこうせん)で断食をする時は空腹覚悟で挑みましょう!

空腹感には、成長ホルモンや長寿遺伝子、血液がキレイになる、脳のタンパク質が活性化して記憶力があがるなどのメリットもあるので頑張りましょう。

プチ断食をする時の優光泉(ゆうこうせん)の飲み方

プチ断食は朝食を抜くだけの簡単な断食です。

私もよくプチ断食をしているのですが、優光泉(ゆうこうせん)を続ければ続けるほど簡単に成果が出ます!

長期的な目線でダイエットに挑むのであれば、無理なく続けられておすすめです。

朝食を優光泉に置き換える場合

  1. 朝食時
    朝食を優光泉の酵素ドリンク飲みに置き換えます。
    酵素20ccに対して水で4~6倍に薄め、これを3回飲みます。
    起きてすぐに1杯…
    10時頃の1杯…
    昼食前に1杯…
    この、昼食前の1杯は必ず優光泉を飲むようにしましょう!
  2. 昼食時
    昼食から普通の食事になりますが、体を温めてくれる蕎麦などがおすすめです。
  3. 夕食時
    普通の食事をします。

もっと成果を出したい場合は、夕食時を優光泉に置き換えるとより効果が出やすくなります。
夕食を優光泉に置き換える場合

  1. 昼食時
    通常の昼食後、2時間以上開けて間食したくなる頃(16時~17時)に優光泉を20cc飲みます。
  2. 夕食時
    夕食の代わりに優光泉を20cc飲みます。
    夕食を抜くとなるとどうしてもお腹が減りやすいので、さらにもう20cc飲んでも構いません。
  3. 朝食時
    朝食の直後には必ず優光泉を20cc飲みます。

1日断食をする時の優光泉(ゆうこうせん)の飲み方

1日断食はその名の通り1日だけ食事を酵素ドリンクに置き換えて過ごしますが、その前に準備期間を設けたり、終わった後に回復食で胃を慣らす必要があります。

1日断食のやり方

準備期間:3日~1週間前
断食(ファスティング)に入る前に体を整えておきましょう。
食事は油ものや肉などを極力避けるようにして、和食中心の食材を摂取するようにします。
体内に溜まっている脂肪を燃焼させ、有害物質を排泄するために、ビタミン・ミネラルをしっかり蓄えます。
この期間をとらずに断食に入っても問題はありませんが、1週間前から準備をしていたほうが、ファスティングの効果を十分に発揮させることができます。

1日目
1日で優光泉20ccを9回以上飲みます。
お腹が空く前に飲むと効果的ですよ。
優光泉だけでなく、梅干しや味噌汁などで塩分補給もするようにしましょう。

  1. 朝食時
    優光泉酵素だけ
  2. 昼食時
    優光泉酵素だけ
  3. 夕食時
    優光泉酵素だけ

2日目

  1. 朝食時
    優光泉酵素だけ
    20ccを3回飲みます。
  2. 昼食時
    補食
    玄米小豆粥やみそ汁など、お腹にやさしいものを選びましょう。
  3. 夕食時
    補食
    普通の食事

3日断食をする時の優光泉(ゆうこうせん)の飲み方

3日断食は、3日間断食して、その後回復期間として3日間、朝と昼だけ優光泉の酵素ジュースで過ごし、夜はお粥を食べます。

なので3日断食ですが合計6日間はいつもの食事を摂ることは出来ません。

だけどその分ダイエットの効果や、デトックスによる美容効果なども実感しやすいので、是非挑戦してみてください。

3日断食のやり方

準備期間:3日~1週間前
断食(ファスティング)に入る前に体を整えておきましょう。
食事は油ものや肉などを極力避けるようにして、和食中心の食材を摂取するようにします。
体内に溜まっている脂肪を燃焼させ、有害物質を排泄するために、ビタミン・ミネラルをしっかり蓄えます。
この期間をとらずに断食に入っても問題はありませんが、1週間前から準備をしていたほうが、ファスティングの効果を十分に発揮させることができます。

1~3日目
1日で優光泉20ccを9回以上飲みます。
お腹が空く前に飲むと効果的ですよ。

  1. 朝食時
    優光泉酵素だけ
  2. 昼食時
    優光泉酵素だけ
  3. 夕食時
    優光泉酵素だけ

さらに、断食中は必ず「梅干し」や「味噌汁」などで塩分を補給するようにしましょう。

4~5日目
成功させるには断食が終わってからが勝負です。
断食後は胃が小さくなっているので、この回復期間中はお粥などの消化にいいものを食べて胃を慣らしていきましょう。
休ませていた胃腸に大きめの固形物や、油ものは刺激となり体調を崩してしまいます。
また、冷たい飲み物や、飲酒なども避けましょう。

  1. 朝食時
    優光泉酵素だけ
    20ccを3回飲みます。
  2. 昼食時
    優光泉酵素だけ
    20ccを3回飲みます。
  3. 夕食時
    補食
    玄米小豆粥・味噌汁など

6日目

  1. 朝食時
    優光泉酵素だけ
    20ccを3回飲みます。
  2. 昼食時
    優光泉酵素だけ
    20ccを3回飲みます。
  3. 夕食時
    補食
    玄米ご飯・味噌汁・野菜の副食など
    30回以上よく噛んで食べましょう。

7日目以降も和食中心の食事で油ものを避けるようにしましょう。

断食をすることで体内酵素を節約できるので代謝が行われやすくなり、美肌にも導く

断食

旅行先で食べすぎてしまった、飲み会で暴飲暴食してしまった、なんて日の翌朝、肌の調子がなんだか良くないと感じませんか?

食べ物を消化する際には酵素が使われるのですが、食べすぎてしまうと代謝に必要な分の酵素まで消化に回されるので、代謝が悪くなり、眠っている間の肌の生まれ変わりを促せなくなってしまうのです。

だから翌朝、なんだか肌の調子が悪いな、と感じてしまうのです。

代謝は私たちの身体の中にある体内酵素でしか行えないと言われています。

しかし消化に使われる酵素は、食べ物や酵素ドリンクによって補える酵素を使うことが出来るので、体内酵素を守ってあげることができます。

さらに断食を行うことで、体内酵素を守るだけでなく、胃を休めることによって肌の調子も良くなっていきます。

私は酵素のことを勉強する上で、代謝に使える体内酵素がどんどん減っていってしまうことに不安を覚え、酵素ドリンクを飲み始めました。

さらに私は毎日朝食を酵素ドリンクに置き換える、プチ断食を実践しています。

27歳の頃から始めたので、10年後も20年後も代謝につかえる酵素をしっかり残せるんじゃないかと、健康への自信が持てています。

みなさんも体内酵素がなくなってしまう前に、酵素を積極的に摂って、いつまでも若々しい肌と身体を守っていきましょう♪

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