禁酒ダイエット
禁酒ダイエットとは、その名の通り、酒類を一切取らないダイエットのことです。
糖質オフのお酒も、太らないと言われているお酒(焼酎やウイスキー)も禁止です！
アルコール度数60以上を愛し、ロック割で飲んで一気に決めてアル中疑惑を持たれていた私が、なかなか痩せない苦しみから禁酒ダイエットを決意しました！
禁酒ダイエットで痩せることが出来るのか、さらに禁酒で得られるメリットや禁酒の苦しみ、禁酒を続けるための試行錯誤などを細かくレポートしていきます。
禁酒ダイエットスタート時：161cm51.7kg(体脂肪26.3)
禁酒ダイエット中間報告【1ヶ月経過】※9月19日現在
禁酒ダイエットを始めたのは8月3日くらいからで、それから1ヶ月半経過…、2日ほど、お酒を飲んでしまったけれど毎日飲んでた頃に比べたら飲酒量はガクッと減りました。
体重の変化はそこまで見られないのですが、体脂肪率が減っています！
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- 体重の変化
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- 体脂肪の変化
